BLACK FRIDAY TRÆNINGSUDSTYR

Træningsudstyr følger et lidt andet prismønster end elektronik. Der er ingen store produktlanceringer i september, der presser de ældre modeller ned. Men der er en klar sæsonlogik: mange danskere beslutter sig for at komme i form inden nytår, og butikkerne ved det.

Priserne begynder at bevæge sig allerede mandagen i Black Week. XXL og Sportmaster kører typisk kampagner hele ugen med et nyt tilbud hver dag. De dybeste priser på store maskiner som løbebånd og crosstrainere rammer fredag og lørdag. Og for tøj og småudstyr er priserne som regel lavest selve Black Friday-fredag.

For håndvægte, kettlebells og vægtstænger gælder det, at disse produkter er tunge og dyre at sende. Mange butikker giver gratis levering under Black Friday, hvilket reelt sænker prisen yderligere. Tjek altid, om fragtprisen er inkluderet, inden du sammenligner to tilbud.

Cyber Monday er svagere for træningsudstyr end for elektronik. Men webshops som Bodylab og SportGroup kører sommetider forlænget salg ind i weekenden og mandag. Finder du ikke dit produkt fredag, er det altså værd at kigge igen mandag.

En ting er bare vigtig: justerbare håndvægte og populære kettlebell-sæt sælger hurtigt ud. Har du set noget, du vil have til en god pris, så vent ikke. De er jo ikke noget, butikkerne har uendelige lagre af.

Det første spørgsmål, inden du køber noget som helst, er: træner du hjemme eller i et fitnesscenter? Svaret afgør næsten alt andet.

Træner du i et fitnesscenter, behøver du sjældent at købe maskiner. Der skal du i stedet fokusere på tøj, sko og evt. småudstyr som træningstimer, vægtbælte eller grebs-hjælpemidler. Black Friday er et godt tidspunkt at få fyldt op i skabet med nyt træningstøj og løbesko til en ordentlig pris.

Træner du hjemme, er investeringen større. Her er det fornuftigt at tænke langsigtet. Et sæt håndvægte, en træningsmåtte og en pull-up-stang kan give dig et effektivt træningssetup til under 3.000 kr., hvis du rammer de rigtige tilbud. Mange køber desuden en motionscykel eller et løbebånd til konditionstræning uden at forlade lejligheden.

Men kombinationen er jo også en mulighed. Mange danskere har et fitnesscenter-abonnement og supplement-udstyr derhjemme. Måske en kettlebell til morgenøvelser og elastikker til genoptræning. Det behøver ikke at være alt eller ingenting.

Og husk: det dyreste udstyr er det, der samler støv. Et madrugabånd til 6.000 kr. er ingenting værd, hvis du kun bruger det to gange om måneden. Vær ærlig om dine træningsvaner, inden du investerer.

Frie vægte er rygraden i ethvert hjemmefitnesssetup. De er alsidige, holdbare og kan bruges til hundredvis af øvelser uden brug af maskiner.

Håndvægte fås i to varianter: faste og justerbare. Faste håndvægte er enkle og holdbare, men du har brug for et sæt i flere størrelser, hvilket fylder og koster. Et komplet sæt faste håndvægte fra 2 til 20 kg koster typisk 1.500-3.500 kr. og kan falde 20-30 % på Black Friday. Justerbare håndvægte, som dem fra Bowflex eller PowerBlock, fylder det samme som ét par men rækker fra 2 kg til 24 kg (eller mere) med et vrid på skiven. De koster 1.200-3.500 kr. for et sæt og er det smarteste valg, hvis du har begrænset plads.

Kettlebells er et af de mest alsidige stykker udstyr, du kan have derhjemme. Swings, turkish get-ups, goblet squats, farmer's carries og snatches er blot et udpluk af øvelserne. En enkelt kettlebell giver dig adgang til en komplet træning. Prisen er typisk 200-700 kr. per kettlebell afhængigt af vægt og kvalitet, og rabatter på 15-25 % er normale på Black Friday. Vælg en model med flad bund, så den kan stå stabilt.

Vægtstænger og skiver er til de seriøse. Et olympisk sæt med vægtstang og skiver koster 1.500-4.000 kr., afhængigt af totalvægt og kvalitet. Rogue og Eleiko laver de bedste barbells, men de er dyre og leveres typisk fra udlandet. Lokale alternativer fra Titan Fitness og Gorilla Sports er billigere og får gode rabatter under Black Friday. Husk at inkludere prisen på et power rack eller bænk, hvis du vil bænkpresse eller squatte sikkert.

Hvad du som minimum bør have derhjemme

• Et par håndvægte i to størrelser (let og medium)
• En kettlebell i en vægt passende til dine basisøvelser
• En træningsmåtte til gulvøvelser
• En pull-up-stang til dørkarmen (koster 150-300 kr.)

Det er nok til en effektiv helkropstræning. Alt derudover er bonusmateriale.

Småudstyr er undervurderet. Et par gode træningsmåtter og elastikker kan give dig en træning, der er mindst lige så effektiv som mange maskiner, og de koster en brøkdel af prisen.

Træningsmåtter spænder bredt. En simpel PVC-måtte til 150-250 kr. giver dig basiskomfort til gulvøvelser. En tykkere gummimåtte til 400-900 kr. er bedre til springøvelser og knæøvelser, og den varer meget længere. Til yoga og strækøvelser er en naturgurti-måtte eller kork-måtte (400-700 kr.) et godt valg. Black Friday-rabatten på måtter er typisk 20-35 %.

Modstandselastikker er det billigste og mest alsidige udstyr på markedet. Et sæt elastikker i fem modstandsstyrker koster typisk 150-350 kr. De bruges til opvarmning, mobilitetsøvelser, assisteret pull-ups, og som erstatning for håndvægte i mange øvelser. Kvaliteten varierer: billige elastikker går i stykker hurtigt. Vælg latex-elastikker fra kendte mærker som Casall, Perform Better eller Gorilla Sports.

Hoppereb er nem konditionstræning til 100-400 kr. Et simpelt lærreb er nok til de fleste. Vil du lave double-unders (crossfit-stil), skal du bruge et hurtigere kugleleje-reb. Black Friday er et godt tidspunkt at snuppe et par stykker, da de holder til mange år.

Foam roller og massagepistol er restitutionstilbehør, ikke egentlig træningsudstyr, men de er eftertragtede på Black Friday. En massagepistol fra Hyperice eller Theragun koster 1.000-4.000 kr. og falder typisk 20-30 % i november. En god foam roller koster 200-500 kr. og er altså et af de bedste redskaber, du kan have i forbindelse med intens træning.

Større maskiner er de produkter, hvor Black Friday-besparelsen i kroner er størst. Et løbebånd eller en motionscykel, der normalt koster 5.000-15.000 kr., kan falde 1.000-3.000 kr. på Black Friday. Det er altså ikke en marginal forskel.

Løbebånd varierer enormt i kvalitet. Billige modeller til 2.000-3.000 kr. har svage motorer, smalle løbeflader og holder sjældent mere end et par år ved regelmæssig brug. Mellemklassemodeller til 5.000-10.000 kr. fra Garmin, NordicTrack eller Reebok er mere holdbare og har motorer på 2,5-3 hk, der er egnet til løb. Topmodeller over 15.000 kr. fra Woodway eller Technogym er lavet til kommerciel brug. For de fleste hjemmebrugere er 6.000-10.000 kr.-klassen det rette niveau.

Tre ting er vigtige at tjekke ved et løbebånd: motorstyrke (minimum 2,5 hk til løb), løbebanelængde (minimum 140 cm for folk over 180 cm), og støjniveau. Mange billige løbebånd er støjende nok til at forstyrre naboer i en etagejendom.

Motionscykler er generelt billigere end løbebånd og fylder mindre. En oprejst kondicykel koster 1.500-5.000 kr. En spin-cykel til seriøs træning koster 3.000-8.000 kr. Og smarte connected cykler som Peloton koster 10.000-15.000 kr. plus et månedligt abonnement. Peloton og lignende fik kraftige prisnedsættelser de seneste år, og Black Friday er tidspunktet, hvor restpartier sælges billigst.

Crosstrainere og ellipsemaskiner er det skånsomme alternativ. De belaster ikke knæ og hofter nær så meget som løb og er ideelle til genoptræning eller til folk med ledproblemer. En god crosstrainer koster 3.000-8.000 kr. og falder 15-25 % under Black Friday.

Og så er der romaskinerne. Concept2 er den absolutte standard og koster ca. 10.000 kr. Den falder sjældent meget i pris, fordi efterspørgslen altid er høj. Men billigere alternativer fra WaterRower og Sunny Health falder markant under Black Friday.

Markedet for træningsudstyr og træningstøj er domineret af nogle få store spillere, men der er stor forskel på, hvad de er bedst til.

Nike laver noget af det bedste træningstøj og løbesko på markedet. Nike Dri-FIT og Therma-FIT materialerne er velprovede og holder mange vask. Løbesko som Pegasus og Vomero er fremragende til hverdagsløb. Men Nike er ikke billigt til daglig. Black Friday er reelt det eneste tidspunkt, hvor du kan købe Nike til priser, der rammer 600-800 kr. for sko og 300-500 kr. for tights.

Adidas er mere aggressive med rabatter og kører ofte ekstra rabatkoder oven i de nedsatte priser på deres egen webshop. Ultraboost og Terrex-linjen er populær til løb og outdoor. Adidas Techfit og HEAT.RDY tøjet er konkurrencedygtigt med Nikes tilsvarende linjer. For udstyr har Adidas et begrænset sortiment: de laver primært tøj og sko, ikke håndvægte og maskiner.

Reebok er ikke så bredt repræsenteret i Danmark som for ti år siden, men Zalando og JD Sports fører stadig mærket. Reebok er nemlig stærke inden for crossfit-udstyr og boks: crossfit-sko, nanosko og boksebånd er deres stærke kort. Og priserne er generelt lavere end Nike og Adidas. Black Friday-rabatten er typisk 25-40 %.

Rogue Fitness er det mærke, seriøse hjemmegym-entusiaster svær til. Barbells, power racks og vægte er lavet til at holde i årtier. Men det er et direkte-til-forbruger-mærke fra USA, og fragt samt told til Danmark kan hurtigt lægge 500-1.500 kr. oven i prisen. Sort Friday-tilbud på Rogues eget website kan stadig betale sig for dyre produkter, men regn altid totalpris ud.

Casall er det svenske mærke, der er stærkt i Norden. De laver træningstøj, måtter og småudstyr i en kvalitet, der konkurrerer med Nike og Adidas, men til lidt lavere priser. Casall er tilgængeligt hos Sportmaster og på Casalls eget website. Black Friday-rabatten er typisk 20-30 %, og de inkluderer ofte gratis fragt.

Tøj og sko udgør en stor del af træningsbudgettet, og her er Black Friday altså et af de bedste tidspunkter at handle.

Træningstights fra kvalitetsmærker koster 500-900 kr. til daglig. En god løbejakke koster 800-1.500 kr. Og en ordentlig sports-BH fra Nike eller Sweaty Betty koster 400-700 kr. Under Black Friday falder disse priser typisk 25-40 %, og mange butikker giver ekstra 10-15 % rabat oven i, hvis du tilmelder dig nyhedsbreve eller er eksisterende kunde.

Løbesko er den vigtigste investering for løbere. Rigtige løbesko reducerer risikoen for løbeskader markant sammenlignet med almindelige sneakers. Nike Pegasus, Asics Gel-Nimbus og Hoka Clifton er alle populære modeller, der falder 20-35 % under Black Friday. Et par løbesko holder 600-1.000 km, så køber du et ekstra par og roterer, forlænger du levetiden på begge.

Crossfit-sko og gymnastiksalissko er en kategori for sig. Reebok Nano, Nike Metcon og New Balance Minimus Trial er designet til vægtløftning og crossfit: flade såler, stiv opbygning og god lateralstabilitet. De koster 800-1.400 kr. og falder 20-35 % under Black Friday.

Hvad du skal kigge efter i træningstøj

• Fukttransporterende materiale (polyester eller merino uld): undgå 100 % bomuld til træning
• Flade syninger mod huden, der ikke gnaver under bevægelse
• Tilpas compression: let compression hjælper kredsløbet, men for stram føles ubehagelig
• Lommer til telefon og nøgle ved løbetøj
• Refleksdetaljer ved tøj til udendørs træning i mørke

Men undgå at købe tøj, du ikke har prøvet mærket i før, udelukkende på baggrund af et tilbud. Et par tights, der gnaver i lysken, ender i skuffen uanset hvor billige de var.

Pladsen er den faktor, der fælder flest køb af hjemmetræningsudstyr. Det ser godt ud online. Men når det ankommer, er det pludselig stort, tungt og vanskeligt at placere.

Et løbebånd i ufoldet tilstand måler typisk 180-220 cm i længden og 80-100 cm i bredden. Selv foldbare modeller kræver gulvplads, når de er i brug. Og de vejer 60-120 kg, så du kan ikke bare flytte det fra stue til gang i hverdagen. Mål dit rum, før du bestiller.

Håndvægte og kettlebells er tungere end de ser ud. Et sæt håndvægte fra 2 til 24 kg vejer tilsammen over 100 kg. En god vægtholder organiserer dem og sparer gulvplads, men selve holderen fylder jo også noget. Beregn altså ikke bare pladsen til vægterne, men også til opbevaring.

For gummigulv og klinker er håndvægte og kettlebells ikke noget problem: de tåler stød. For parket og laminat er en stødabsorberende gummimåtte under udstyret en nødvendighed. En 15 mm tyk gummimåtte (1x1 meter) koster 200-400 kr. og beskytter gulvet effektivt.

Og en sidste praktisk overvejelse: loftshøjden. Til overhead press og kettlebell swings skal du have lofthøjde på minimum 2,5 meter. I mange lejligheder er loftet 2,4-2,5 meter, og der er det tæt. Tjek din lofthøjde, inden du planlægger dit hjemmefitnesssetup.

Black Friday er sæsonen for fejlkøb. Tidspres, store tal på skærmen og en lyst til at gøre en god handel resulterer hvert år i, at mange køber noget, de ikke har brug for, ikke har plads til eller ikke kommer til at bruge.

Den klassiske fejl er at købe alt for meget udstyr på én gang. En løbebånd, en crosstrainer, et sæt håndvægte og en kettlebell-sæt ser fornuftigt ud i kurven, men fylder et helt rum og koster 15.000-25.000 kr. Begynd med det vigtigste. Udvid, når du ved, hvad du faktisk bruger.

For det andet: at købe billigste mulighed. Et løbebånd til 1.500 kr. fra en ukendt producent er sjældent en god investering. Billige modeller bryder ned hurtigt, motorerne er svage, og reservedele er svære at finde. Bedre at spare lidt mere og købe et mellemprisprodukt fra et mærke med dansk service og garanti.

Tredje fejl: at ignorere garantivilkår. Træningsudstyr er mekanisk og slides. Et løbebånd fra en butik med dansk support og 2-5 års garanti er langt mere trygt end det tilsvarende produkt fra en udenlandsk webshop med 1 års garanti og ingen lokalt servicepoint. Garantien har en reel værdi.

Fjerde fejl: at glemme monteringen. Et power rack eller en multigym ankommer i kasser og skal samles. Det kan tage 3-6 timer for to personer. Noget udstyr kræver at det bores fast i væggen. Er du ikke klar til det, kan du betale butikken for montering. Men det er et skridt, mange overser i købs-euforien.

Og den klassiske afslutning: falske rabatter. Tjek prishistorikken. Var løbebåndet på 8.000 kr. med "30 % rabat" reelt 8.000 kr. for tre måneder siden, eller kostede det 6.000 kr. og er nu kunstigt hævet? Prishistorik-funktioner på sammenligningssider afslører det.

Priserne du ser på denne side kommer direkte fra forhandlernes produktfeeds og opdateres løbende. Prisen er den aktuelle salgspris inklusive moms. Vi ændrer ikke priserne og tilføjer ikke egne rabatter.

Vi matcher produkter på tværs af butikker baseret på EAN-kode, produktnavn og producent-ID. Når den samme kettlebell, det samme løbebånd eller det samme træningstøj sælges hos flere forhandlere, viser vi alle priser, så du kan se, hvor det er billigst. Prisforskellen på identiske produkter kan overraske: det er ikke ualmindeligt at se 300-600 kr. forskel på den samme model hos to butikker.

Prishistorikken viser, hvad produktet har kostet de seneste 30-90 dage. Det er din vigtigste beskyttelse mod falske Black Friday-rabatter. Er prisen på et løbebånd den 25. november den laveste i tre måneder? Så er det et reelt tilbud. Er den kun lavere end en pris, der blev hævet to uger inden? Så er den ikke det.

Vi sælger ikke udstyr og har ikke selv sortiment. Klikker du på et tilbud, sendes du til forhandlerens webshop, hvor købet gennemføres. Vi modtager en kommission fra visse forhandlere, når du køber via vores links. Det påvirker ikke prisen, du betaler.

For store maskiner som løbebånd og crosstrainere er fragten en vigtig del af totalprisen. Vi angiver, om levering er inkluderet eller ej, men tjek altid forhandlerens leveringsbetingelser, inden du bestiller.

En hurtig gennemgang af disse punkter tager fem minutter og kan spare dig for et fejlkøb til tusindvis af kroner.

Før du trykker "køb nu"

• Har du målt pladsen, udstyret skal stå? (Inklusiv plads til bevægelse rundt om det)
• Er gulvet egnet, eller skal du købe beskyttelsesmåtte?
• Er lofthøjden tilstrækkelig til de øvelser, du planlægger?
• Er fragtprisen inkluderet i den pris, du sammenligner?
• Har du tjekket prishistorikken for at bekræfte, at det er et reelt tilbud?
• Kræver produktet montering, og er du klar til det?
• Hvad er garantiperioden, og er der dansk service?
• Hvad er returvilkårene, hvis produktet ikke lever op til forventningerne?

For tøj og sko specifikt

• Kender du mærkets størrelsesoversigt? (Mærker varierer markant)
• Har du prøvet mærket og materialet før, eller er det første gang?
• Er returforsendelse gratis, hvis størrelsen ikke passer?
• Hvad er returfristen? (Zalando: 100 dage. Sportmaster: 30 dage med kvittering)

For mærker og modeller, du aldrig har prøvet, er det fornuftigt at bestille to størrelser. Det koster ikke mere, og du slipper for at gætte forkert.

Og nå men, en ting mere: skynder du dig? Er der reelt tidspres på tilbuddet, eller er det bare en taktik fra butikkens side? Mange Black Friday-priser holder sig igennem hele weekenden. Slå til, men gør det bevidst.

Ikke al træningsudstyr kræver et mahal-budget. Men der er kategorier, hvor mærkevarer er pengene værd, og kategorier, hvor billigere alternativer fungerer udmærket.

Køb mærkevaretøj og sko. Kvalitetsmaterialerne i Nike Dri-FIT, Adidas Climacool og Casall-tøjet holder markant længere end billigmærker, og de sidder bedre under bevægelse. Løbesko fra etablerede mærker er testet grundigt og beskytter foden. Her er besparelsen på billigeralternativer kortvarig, fordi du ender med at købe nyt hurtigere.

Mærkevarer er altså gode til: løbesko, styrketræningssko, kompressionsstrømper og teknisk træningstøj til intens aktivitet.

Alternativer kan sagtens fungere til: gummimåtter og træningsmåtter (der er lille kvalitetsforskel i praksis), basale håndvægte og kettlebells (stål er stål), hoppereb, skumruller og enkle modstandselastikker.

For store maskiner som løbebånd og crosstrainere er mellemklassen det rigtige sted at lande. Ekstremt billige modeller fra ukendte mærker er en risiko. Men topmodeller fra kommercielle fitnesscentre er overdimensionerede til hjemmebrug. Brands som NordicTrack, Tunturi og JTX Fitness tilbyder god kvalitet til rimelige priser.

Og for vægte og barbells: støbejern er støbejern. En 20 kg kettlebell fra et anerkendt men ukendt brand er egentlig ikke anderledes end en fra Rogue, hvis metallet har den rigtige sammensætning og overfladebehandlingen er ordentlig. Tjek anmeldelser og undgå brands med ingen historik.